Spielt sche mir a Liedele … » « Grand Prix der EU-Ratspräsidentschaft
Dienstag, 4. Juli 2006
Erste-Hilfe gegen schlechte Laune
Es gibt Zeiten, in denen ich schon mal besser drauf war. Da fühl ich mich für alles und jeden verantwortlich (aber eh nur, wenn es was Negatives ist 
) und bin mir deswegen auch noch selber bös.
Als NLPlerin weiß ich natürlich, dass frau was dagegen tun kann – YCYOR (you create your own reality) heißt das selbstverantwortliche Zauberwort.
Falls es ganz zu-hu-fällig unter Euch jemanden gibt, dem es hin und wieder auch mal so geht, gibt’s hier den kleinen Erste-Hilfe Kasten gegen schlechte Laune.
Neben einer positiven Physiologie (schon mal versucht aufrecht und mit dem Blick nach oben sauer zu sein?), ist auch unser innerer Dialog dafür verantwortlich, wie wir uns fühlen. Also sich selbst loben, Mut zusprechen und vom womöglich vorhandenen innerlichen Gejeiere ablenken. Dazu 10 Fragen, die gute Laune machen:
- Worüber bin ich im Moment glücklich? oder Worüber könnte ich mich freuen und glücklich sein, wenn ich es wollte?
- Worauf bin ich (besonders) stolz? oder Worauf könnte ich stolz sein, wenn ich es wollte?
- Wofür bin ich dankbar? oder Wofür könnte ich dankbar sein, wenn ich es wollte?
- Wen liebe ich und wer liebt mich?
- Was begeistert mich? oder Wofür könnte ich mich begeistern?
- Mit welchen Menschen bin ich gerne zusammen?
- Welches sind meine schönsten Erinnerungen?
- Was mache ich besonders gerne?
- Wann war ich einmal besonders mutig?
- An welchen Orten fühle ich mich besonders wohl?
Und? Wirkt’s schon? 
Ist denn wirklich alles so schlimm?…
Heute war das Thema Hochzeit mal zweitrangig für mich. es war einer dieser Tage, an denen ich mir die Frage stellen musste:
Ist denn tatsächlich alles so schlimm? Wir haben den 1. Dezember, es geht auf Weihnachten zu und ich war ein wenig ver…
Hallo Leute,…
wenn ich mich schlecht fühle, dann leiden leider alle anderen auch darunter. Ich schaffe es nicht mich selber aufzumuntern und hasse mich dadurch selber auch noch, da ich eigendlich schlechte Laune garnicht mag.
Das schlimmste ist dann das ich jedem immer irgendwie dann Rechenschaft abgeben will damit man mich versteht warum ich so mies bin.
Wie ich alles bewältigen soll weiß ich nicht.
Heute ist so ein blöder Tag.Bin Mondsüchtig und kann dann nicht schlafen.Habe 2 Nächte nicht geschlafen, dann kommt dazu das unser super Nachbar immer seinen Wagn laufen lassen muß nachdem er diesen aus der Garage geholt hat. Dann steht der Wagen unter unserem Schlafzimmerfenster und macht Krach und müffelt unser Schlafzimmer zu.
Heute Morgen bin ich dann eh schon genervt aufgestanden und habe ihn vom Fenster aus zusammengeschissen was es denn soll.
Darauf hatte er nur ärgerliche Antworten die mich noch mehr in Rage versetzt haben. Ich hätte den ins Gesicht springen können.
Aber “ Nein “ ich bin nicht gewalttätig, aber könnte es gerne ab und an werden nur um mich besser zu fühlen. Stattdessen erwähne ich Worte in meinen Aussagen die nicht gerade nett sind.
Aber in diesem Moment des Ausrastens fühle ich mich einfach besser. Und das ist erstmal das Wichtigste für mich.
Aber dennoch bin ich dann den ganzen Tag genervt und das spüren auch Frau und Kind extrem.
Meine 3 jährige Tochter am meisten, da sie derzeit eine Miesepeterphase hat und mir auf der Nase rumtanzen will.
Wenn jemand weiß wie ich diesen Mist loswerden kann dann sagt es mir.
Gruß,…. Jens
Hallo Jens,
dann sind wir ja schon zu zweit. Mir gehts genauso.
Hab auch schon den ganzen Mist ausprobiert der einen ganz “ sanfmütig“ werden lassen soll. Vogelgezwitscher (entspannungsmusik) und einem selber gut zureden. Usw…Jetzt hab ich was gelesen von johanniskraut. Nehm seit heute einen Tablette täglich.In der nächsten zeit ca. 2 wochen soll sich der erfolg einstellen und ich fahre nicht so schnell aus der haut. Mal sehen.Ich glaub zwar nicht dran, denn am meisten regt mich die dummheit meiner mitmenschen auf, und die werden sich ja nicht ändern.
Mal sehen. Werde versuchen ergebnisse zu schreiben! Bis dann.
Boor ey danke
mir gehts fast wieder gut
mein freundin hat grade schluss gemacht jezt gehts wieder einiger maßen
war scheiße drauf
aber es war i.wie auch einfach zu lang
Ne echt danke