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Dienstag, 8. August 2006
Jetlag
…nennt man das, wenn die biologische Uhr aufgrund des Wechsels von Zeitzonen nicht mehr mit den äußeren Verhältnissen übereinstimmt.
Mannigfache Symptome begleiten dieses Phänomen – allen voran Schlaflosigkeit bzw. Munterkeit zur unpassenden Zeit, Appetitlosikeit oder Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen u.v.m. Dagegen hilft viel an der frischen Luft sein (wegen des natürliche Lichtes), den Körper schonen und Zeit, um die innere mit der äußeren Uhr wieder in Einklang zu bringen.
Uns macht derzeit vor allem der verschobene Schlaf-/Wachrhythmus sehr zu schaffen. Gestern lagen wir die ganz Nacht wach, dafür waren wir heute Morgen komplett gerädert und mussten uns frei nehmen, da wir einfach zu nichts zu gebrauchen waren.
Hoffentlich ist diese Nacht gnädig und schenkt uns Schlaf! Heiße Milch mit Honig hätten wir zur Beruhigung schon mal getrunken.
