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Sonntag, 28. Oktober 2007
Mit Frucht gegen Mieselsucht
Heute morgen hat mich der Regen geweckt, der auf unseren Dachflächenfenstern einen Trommelwirbel veranstaltet hat. Auch die „gewonnene Stunde“ hat nichts daran geändert, dass dieser Tag grau in grau geblieben ist. Der Nebel und das trübe, feuchtlerte Wetter können schon ein wenig auf die Stimmung drücken. Was tun sprach Zeus?
Aus der Obstschale haben zwei Bananen ganz bräunlich-traurig heraus geschaut und wurden kurzerhand zu einem Stimmungsaufheller verarbeitet – Bananenfrappé!
Bananen danken ihre Fähigkeit zur Hebung unserer Stimmung zum Teil einem Protein namens Tryptophan, das der Körper zu Serotonin umwandelt, einem Neurotransmitter, der eine wichtige Rolle für die Regelung von Körpertemperatur, Stimmung, Schlaf und Appetit spielt. (Ein geringer Serotoninspiegel kann mit Migräne, Angst, Aggressivität und sogar klinischer Depression und Zwangsstörungen in Verbindung stehen.) Bananen sind auch eine wichtige Quelle der Vitamine A, B6 und C sowie von Kalium. Das Vitamin B in den Bananen beruhigt das Nervensystem, während Kalium zur Regelung des Herzschlags beiträgt und Sauerstoff ins Gehirn schickt, was wichtig für die Milderung von Stress und Ängsten ist.
[Quelle: Medizin-Aspekte]
Also ab mit den traurigen Bananen und Milch in den Mixer. Dazu noch ein paar Löfferl der Rum-Kürbissauce von gestern und für mich etwas Ingwer und Zimt, damit mir schön warm wird. Auf der Couch kuschelnd getrunken kann uns dann auch das Nieselwetter nicht mehr mieselsüchtig machen.
Tags: Gesundheit, Obst & Gemüse, Speis & Trank
Mieselsüchtig bin ich nur, wenn jemand meine eh schon elendslange Geduld strapaziert oder meine Gutmütigkeit ausnutzen will. Aber dann helfen Bananen auch nimmer.
Selber neige ich auch nicht allzu sehr zur Mieselsucht, allerdings macht sich mangelnder Auslauf (in Form von Spaziergängen o.ä.) doch soweit bei mir bemerkbar, dass ich dann quasi „äußerln“ geführt werde damit ich wieder genießbar bin.